Asparagus FD (Awọ ewe)
-
FD Asparagus Green, FD Edamame, FD Spinach
Asparagus jẹ kekere ninu awọn kalori ati pe o kere pupọ ni iṣuu soda. O jẹ orisun ti o dara fun Vitamin B6, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, ati zinc, ati orisun ti o dara pupọ fun okun ti ijẹunjẹ, amuaradagba, beta-carotene, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, thiamin, riboflavin, rutin, niacin, folic acid. , irin, irawọ owurọ, potasiomu, bàbà, manganese, ati selenium, ati chromium, nkan ti o wa ni erupe ile ti o nmu agbara ti hisulini lati gbe glukosi lati inu ẹjẹ sinu awọn sẹẹli.