Ope oyinbo jẹ ohun ti iyalẹnu ti nhu, eso ti oorun ni ilera.O ti kun pẹlu awọn ounjẹ, awọn antioxidants, ati awọn agbo ogun iranlọwọ miiran, gẹgẹbi awọn enzymu ti o le daabobo lodi si iredodo ati arun.Awọn ope oyinbo ni asopọ si ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu awọn ilọsiwaju ninu tito nkan lẹsẹsẹ, ajesara, ati imularada lati iṣẹ abẹ.